Las Emociones Son Sólo Mensajes

Pintura de Neeraj Parswal

Todas las emociones no deseadas que sientes y los malos estados de ánimo por los que pasas son solo mensajes enviados por tu mente pidiéndote que tomes acción. La forma en que se hace escuchar puede ser extraña, pero es la única manera que tu mente subconsciente conoce: es haciendo que te sientas mal hasta que tomes acción. Echa un vistazo a estos ejemplos, observa lo que tu mente intenta decirte; así podrás entenderlo mejor:

Miedo a la Oscuridad: Este lugar puede no ser seguro, sácame de aquí.

Soledad: Necesito intimidad, expande tus relaciones.

Odio: No debería estar con esa persona. Puede dañarme/molestarme/atacarme. No me hagas quedarme con él en el mismo lugar.

Ansiedad: No estoy seguro de poder manejar eso. Haz un plan, dame más confianza al respecto.

Depresión: No quiero vivir ni disfrutar de nada en la vida hasta que me devuelvas lo que se perdió.

Amor: Esa persona es importante para mí, asegúrate de que esté siempre conmigo.

Es lo mismo con todos los demás sentimientos: son solo mensajes, solicitudes de tomar acción, y es por eso que la emoción desaparece en el momento en que aparece una solución, incluso antes de que se implemente. Debes haber notado que cuando tienes hambre, tu apetito se reduce a la mitad en cuanto entra el primer bocado de comida en tu boca.

¿Cómo puede esta pequeña porción reducir tanto tu hambre? Es porque el hambre es un mensaje y la presencia de la comida es la respuesta correcta a este mensaje, por lo que ya no necesita ser de la misma intensidad. Exactamente lo mismo sucede con la ansiedad: en cuanto estableces el plan y lo anotas, los sentimientos de ansiedad se reducen considerablemente.

Toma acción, Responde a los Llamados

Ignorar tus problemas y permitir que se acumulen puede ser la fuente principal de la depresión.

Algunas personas enfrentan los problemas en cuanto los encuentran, mientras que otras los entierran profundamente en sus mentes subconscientes o los dejan atrás. Cuando lo hacen, sus mentes subconscientes suelen responder con depresión.

Si encuentras a alguien gritando tu nombre, suplicando ayuda, es muy probable que intentes ayudarles. ¿Y si la persona suplicante fueras tú? No permitas que los gritos de ayuda de tu mente subconsciente duren demasiado tiempo. Toma acción, haz todo lo posible para responder a sus necesidades.